Mindful Coaching:

Tijdens een 1:1 coachingstraject van 8 weken gaan we aan de slag met inzicht krijgen in jouw  belemmerende gedachte- en gedragspatronen. Dit doen we door:

  • Evidence based mindfulness oefeningen
  • Coaching en Zelfreflectie gesprekken
  • Mindful bewegen( o.a. Mindful wandelen in de natuur)
  • Het aankijken van je eigen stukken, zoals perfectionisme, schuldgevoel en het gevoel altijd tekort te schieten
  • Het inzichtelijk maken van familiepatronen
  • Het ombuigen van patronen en gedachten
  • Het leren stellen van grenzen
  • Een uitgebreide syllabus ter ondersteuning van dat wat geleerd en beoefend is
  • Audio bestanden van het Radboud Medisch Centrum voor mindfulness
  • Verschaffen van wetenschappelijk onderzoek m.b.t. de bewezen werking van mindfulness.

Wat brengt het op?

  • Je voelt je mentaal en fysiek sterker
  • Je ervaart minder stress en onzekerheid
  • Je leeft meer vanuit je eigen waarden en zelfvertrouwen
  • Je leert oud zeer aan te kijken en los te laten
  • Je doorbreekt je oude belemmerende patronen
  • Je bent meer in contact met je gevoel en leert je grenzen stellen
  • Je herstelt de verbinding met jezelf en verbind je krachtiger met de buitenwereld
  • Je hebt meer zelfkennis en durft daarin je eigen verantwoordelijkheid te nemen
  • Je bent meer in het NU zonder je zorgen te maken over je toekomst

Interesse in Mindful Coaching?

Neem contact op voor een vrijblijvend en ori├źnterend gesprek. Dan kijken we of er een klik is.

    Margreet Gabel helpt jou met Mindful Coaching

    Opzoek naar Mindful Coaching voor jouw bedrijf ?