Retraites Portugal, Algarve

Retraites
Retraites
Retraites
Retraites
Retraites
Retraites
Retraites
Retraites
Retraites
Retraites
Retraites
Retraites
Retraites

Portugal Yoga en Mindfulness retraite

– ma. 17 okt. t/m za. 22 okt. 2022

Eindelijk kan het weer! Een retraite organiseren in het mooie Portugal. The Soul Searching Company organiseert een mindfulness en meditatie retraite in het binnenland van de Algarve. In een sfeervolle Quinta gelegen aan het azuur blauwe meer “Albufeira da Barragem de Santa Clara“.  Zinnenprikkelend, ecofriendly, authentiek en bovenal een unieke omgeving om mindfulness en meditatie te beoefenen. Kom je stilte wandelingen maken in deze overweldigende natuur? Of suppen en kanoën in de vrije uurtjes? Het eten is heerlijk, eerlijk en lokaal.

Ervaar de rust en stilte aan de hand van mooie en praktische meditatieoefeningen. Kom vanuit je hoofd in je lichaam door mindful bewegen (yoga, chi gong). Krijg inzicht in je eigen denk- en gedragspatronen door duidelijke mindfulnessoefeningen. Maak weer contact met jezelf en je omgeving door stiltewandelingen in de prachtige natuur.

Tijdens deze 5 dagen is er veel ruimte voor diepe ontspanning, rust en stilte, energieopbouw, inzichten, opheffen van blokkades en het herstellen van de verbinding met jezelf. Er is ook mogelijkheid tot delen en verbinden met elkaar wanneer dit goed voelt.

The Soul Searching Company wil deze retraite voor iedereen toegankelijk houden. De kosten kunnen in overleg in termijnen worden betaald. Kosten: € 1200,00 eigen kamer, € 900,00 2 persoonskamer. Inclusief  alle meditatie- en mindfulness sessies, stilte wandelingen, 5 overnachtingen, ontbijt, lunch en diner.

Exclusief vlucht naar Faro( op dit moment goedkope tickets via Transavia en Ryanair) Transfer heen en terug naar de Quinta kunnen wij tegen lage kosten regelen. Wil je meer informatie neem dan contact met mij op en ik help je persoonlijk verder deze bijzondere en verdiepende ervaring te realiseren.

Programma retraite Algarve aan het meer “Albufeira da Barragem de Santa Clara“  oktober 2022

maandag 17 oktober 2022

– Aankomst deelnemers gedurende de dag

– Verdeling kamers

–  16.00-17.30 Introductie/huishoudelijke mededelingen/ kennismaking/ meditatie

19.00 Diner

20.30-22.00 afsluiting van de dag met mindfulness en meditatie

22.00 Kopje thee en weltrusten

Dagprogramma*

7.30-8.45 Mindful bewegen(Dru Yoga, Chi gong etc.) en ochtendmeditatie

9.00-10.00 Ontbijt

10.30-12.30 Mindfulness inzichtsoefeningen

12.30-17.00 Vrije tijd. Relaxen bij het meer, op bijzondere plekjes bij de Quinta of in de natuur, bezienswaardigheden bezoeken( massage, kanoën, suppen, wandelen)

13.00-14.00 Lunch voor de mensen die bij de villa blijven

17.30-18.45 Mindful bewegen en meditatie

19.00-20.00 Diner

21.00-22.00 Dat wat goed voelt te doen( Meditatie, Dans, Mantra, Mindfulness, Klankschalen)

22.00 Kopje Thee… weltrusten

Afwijkend programma wanneer er wordt gewandeld:

7.30-8.30 Meditatie

8.30-9.30 Ontbijt

10.00-12.30 Stilte wandeling met mindfulness oefeningen en mindful bewegen langs het meer ( Dru Yoga, Easy Flow, Chi gong)

13.00-14.00 Lunch

14.00-17.00 Vrije tijd

17.30-18.45 Mindful bewegen en meditatie

19.00-20.00 Diner

21.00-22.00 Dat wat goed voelt te doen( Meditatie, Dans, Mantra, Mindfulness)

22.00 Kopje Thee… weltrusten

*Het programma is altijd onder voorbehoud. Deze wordt eveneens afgestemd op de groep. Wanneer het goed voelt kan er iets toegevoegd, weggelaten of anders gedaan worden! Per dag wordt er bekeken of de omstandigheden goed zijn om bijvoorbeeld te wandelen en/of Yoga en Mindfulness oefeningen langs het meer te doen. We zullen dan van de vastgestelde tijden afwijken. Dit geldt ook voor spontane uitjes! Alles natuurlijk in overleg met jullie!