Meditatie en Mindfulness weekend/midweek Terschelling september 2021

ontspanningsweekend
Ontspanningsweekend en midweek Terschelling
Ontspanningsweekend en midweek Terschelling
Ontspanningsweekend en midweek Terschelling
Ontspanningsweekend en midweek Terschelling
Ontspanningsweekend en midweek Terschelling

Meditatie en Mindfulness weekend/midweek op het mooie Terschelling

– zondag 26 sept. t/m. ( aankomst 14.00) t/m woensdag 29 sept. (vertrek 10.00. Je kunt een boot later nemen om het eiland zelf verder te verkennen. Bagage mag blijven staan tot vertrek)

The Soul Searching Company organiseert een Mindfulness/Meditatie Ontspanningsweekend én midweek op Terschelling

Wat kun je verwachten:

Rust, diepe ontspanning, inzicht in je patronen, kennis van blokkades en het ontdekken van jouw wijsheid om hier op een andere manier mee om te gaan. Aan de hand van Mindful bewegen( o.a. Yoga, Chi Gong) Mindfulness, meditaties en stilte wandelingen in de natuur leer je om jouw automatische denk- en gedragspatronen te herkennen en te doorgronden. Door deze ervaringen en inzichten tijdens de oefeningen ben je in staat je eigen leven weer in de hand te nemen. Maak weer de keuzes die bij jou passen en leer duidelijk je grenzen aan te geven die zo broodnodig zijn in deze stressvolle maatschappij. Naast het herstellen van de verbinding met jezelf is er ook ruimte voor delen en verbinden met elkaar. Maar alleen wanneer dit voor jou goed voelt.

The Soul Searching Company wil deze retraites zo toegankelijk  mogelijk houden. De kosten kunnen in termijnen worden betaald. Prijzen:  meerpersoonskamer Volpension € 425,00/ 1 persoonskamer Volpension € 475,00  Voor verdere informatie kunt u mij bellen of een berichtje sturen. Ik neem dan zo spoedig mogelijk contact met u op.

Programma Meditatie en Mindfulness weekend/midweek Terschelling

Zondag                      Aankomst
12.00-13.00 Welkom, Kamerverdeling/ Versnapering, koffie en thee
13.00-14.00 Lunch
15.00-18.00 Kennismaking / aankomen aan de hand van meditatie en mindfulness/vrije tijd
18.00-19.00 Diner en mindfulness
19.00-20.00 Vrije tijd
20.00-21.30 Uitleg Opmerkzaamheid/ Mindfulness, Mindful bewegen( zachte yoga) en bodyscan
21.30-22.00 Thee en versnapering
22.00 Welterusten
Maandag                STILTEDAG
8.00-9.00 Mindful bewegen( zachte yoga, chi gong) en inzichtmeditatie
9.00-10.00 Ontbijt (mindful)
10.00-13.00 Stilte wandeling door bossen, duinen naar de zee
13.00 – 14.00 Lunch (mindful)
14.00 – 16.00 Vrije tijd
16.00 – 17.30 Kleine vertelling Boeddha, Mindful bewegen en meditatie
18.00-20.00 Diner( mindful), vrije tijd
20.00 – 21.30 Wat goed voelt te doen met elkaar (stilte oefening, visualisatie, klankschalen)
21.30-22.00 Thee en versnapering
22.00 Welterusten

 

Dinsdag                     
8.00-9.00 Dru Yoga, Inzichtmeditatie
10.00-13.00 Wandeling met Loopmeditatie
13.00-14.00 Lunch
14.00-16.00 Vrije tijd
16.00-17.30 Zitten in Opmerkzaamheid/ 3 minuten Meditatie
18.00-19.00 Diner(mindful)
19.00-20.00 Vrije tijd
20.00-21.30 Ervaringen delen,dansmeditatie, mantra zingen
21.30-22.00 Thee
22.00 Welterusten
Woensdag                  Afscheid
8.00-9.00 Korte meditatie ter overdenking ( Hartmeditatie)
 9.00-10.00 Ontbijt (mindful)
10.00-12.00 Spullen pakken en vertrek
EINDE
Het programma is onder voorbehoud.
Er is altijd ruimte voor verandering 
wanneer dit goed voelt